Спасение от жары: первая помощь при тепловом ударе

Первая помощь при тепловом ударе

Тепловой или солнечный удар — опасное для жизни состояние, при котором из-за перегрева (например, избыточного воздействия солнца, пребывания в закрытом автомобиле без кондиционера в жару, интенсивной физической активности на жаре) повышается внутренняя температура тела (вплоть до 40°С), учащаются дыхание и сердцебиение.

Также к симптомам теплового удара относятся:

• головная боль
• тошнота или рвота, иногда диарея
• нарушение сознания (в тяжёлом случае могут присоединяться бред или галлюцинации)
• мышечные судороги или слабость

Тепловой удар опасен в любом возрасте, но наиболее ему подвержены дети и пожилые люди, а также обладатели хронических заболеваний.

Если солнечный удар произошёл, лучше как можно скорее предпринять меры первой помощи:

• отвести / перенести пострадавшего в прохладное место
• вызвать скорую помощь
• снять обувь и лишнюю одежду, следить за дыханием и пульсом
• дать прохладной (не ледяной) воды или раствор для пероральной регидратации (перегрев опасен обезвоживанием)
• использовать мокрые компрессы комнатной температуры

Способы избежать теплового удара:

• ограничить пребывание на солнце в летний ясный день с 10 до 16 часов
• стараться находиться в тени в жару (рекомендуем спрятаться от солнца как можно скорее, если ваша тень короткая)
• носить головной убор (даже если купались с головой)
• надевать светлую одежду из лёгких дышащих тканей
• одевать ребёнка по погоде, не укутывать его
• больше пить простую воду и предлагать почаще пить детям

Рекомендуем поделиться этой памяткой, чтобы обезопасить близких от «солнечных» неприятностей. Желаем вам приятного безопасного лета!